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均衡膳食——东外第二周菜谱

时间:2018-03-13 08:32来源:未知 作者:黄海丰 浏览:

第二周菜谱:
周一:
        早餐:排骨粉、肉包、糖包、花卷、鸡蛋、面包、豆奶。
        午餐:三鲜肉丸、榨菜炒肉、豆笋炒肉、上海青、绿豆粥。
        晚餐:口味鸭、土豆丝炒肉、酱香干炒付菜、剁椒包菜、筒子骨玉米汤。

周二:
        早餐:肉丝粉、酸豆角、豆奶、肉包、馒头、卷子、鸡蛋、面包。
        午餐:口味牛肉、红萝卜丝炒肉、藕片炒肉、白菜苔、白米粥。
        晚餐:红烧猪脚、青椒炒肉、剁椒芽白、雪菜肉丝汤。

周三:
        早餐:牛肉丝粉、榨菜丝、豆奶、肉包、馒头、卷子、鸡蛋、面包。
        午餐:红油鸡腿、青椒炒肉、玉米粒火腿、油麦菜、八宝粥。
        晚餐:红烧排骨、西红柿炒蛋、土豆炒肉、剁椒包菜、花生米筒子骨汤。

周四:
        早餐:鸡肉粉、萝卜丁、肉包、糖包、花卷、鸡蛋、面包、豆腐佬。
        午餐:云耳小炒肉、莴笋炒肉、烤干炒肉、剁椒包菜、白米粥。
        晚餐;红烧鱼块(三楼青椒炒香肠)、茄子炒豆角、玉米炖排骨、剁椒包菜、海带筒骨汤。

周五:
        早餐:杂酱肉丝粉、豆奶、蛋卷、豆沙包、银丝卷、肉包。
        午餐:扣肉炒烟菜、茶干炒付菜、土豆炒肉、红烧冬瓜、绿豆粥。